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Combata a celulite com frutas!

Salada de Frutas cítricas contra a celulite!

Existem diversas formas de combater a celulite antes mesmo de você começar a fazer um tratamento na clínica estética. A salada de kiwi e abacaxi fortalece e é rica em vitaminas.

O abacaxi é rico em uma enzima chamada bromelina, que age como anti-inflamatório, e em fibras. A celulite é um processo inflamatório, por isso a eficácia da bromelina.*
Kiwi e limão são ótimas fontes de vitamina C – potente antioxidante, anti inflamatória e reduz as lesões celulares causadas pelos radicais livres. Eliminando as toxinas e diminuindo o volume das células.*

Confira essa receita deliciosa que disponibilizamos pra você!

Ingredientes para duas pessoas:

  • 2 kiwis.
  • 1/2 abacaxi pequeno.
  • 100g de uva rubi.
  • 3 colheres de sopa de suco de limão.
  • 125g de ricota light.
  • 2 colheres de sopa de suco de maçã concentrado.
  • 3 colheres de sopa de amêndoas picadas.

Como fazer:

Descasque os kiwis e o abacaxi e corte em cubos pequenos. Lave as uvas, corte-as ao meio e tire as sementes. Misture as frutas em uma tigela com 2 colheres de suco de limão.

Adicione o restante do suco de limão, a ricota e o suco de maçã

Toste as amêndoas, misture a maior parte com a ricota e coloque sobre a salada de frutas.

Decore com as amêndoas restantes.

Cada porção contém:

  • 284 kcal.
  • 13g de proteínas.
  • 9g de gordura.
  • 40g de carboidrato.

Experimente essa salada e depois nos diga o que achou! Com certeza uma dieta que contribui para o bem-estar do seu corpo irá lhe ajudar  a combater a celulite.

Obrigado por nos acompanhar, tenha um dia incrível!

Equipe La Vertuan Dermocosméticos.

FONTES: ILIES, Angelika. RECEITAS CONTRA A CELULITE. 1ª Edição, 20202. Editora Manoele. http://saude.ig.com.br/alimentacao/alimentos-poderosos-contra-a-celulite/n1597609516253.html

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